Θα πρέπει πρώτα να μάθετε να αντιμετωπίζετε τα προβλήματά σας, να τα εντοπίζετε, να κατεβάζετε ιδέες, να αξιολογείτε τις πιθανές συνέπειες και να μάθετε να φτιάχνετε ένα πρόγραμμα με σκοπό να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αντεπεξέλθει σε έντονες καταστάσεις. Αντιμετωπίστε σωστά και χωρίς άγχος ό,τι συμβαίνει στη ζωή σας. Μπορείτε με τους γονείς σας να μιλήσετε σχετικά με τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε και να μαζί να βρείτε μια λύση που δεν καταφέρατε μόνοι σας.